夏季养生药膳做法 这几种药膳你学会了吗
夏季养生药膳食谱大全盛夏时节，如何通过药膳滋补身体？以下介绍几款简单易学的夏季养生药膳，清补养身，助您安度炎炎夏日。一、黄酒核桃泥汤
材料: 核桃仁5个，白糖50克，黄酒50毫升。
做法: 将核桃仁、白糖用擀面杖擀碎成泥，放入锅中，加入黄酒，小火慢煎10分钟即可。每日两次。
功效: 治疗神经衰弱、头痛、...
养生
夏季养生的注意事项有哪些？
秋季养生，重在顺应自然，调理身心。秋天气候变化显著，早晚温差大，人体也随之调整。为适应这一变化，应注意以下几点：一、睡眠充足，精神饱满：秋季应增加睡眠时间，最好比夏季多睡一小时，并保证充足的午睡。这有助于储备能量，保持精神充沛，尤其对老年人尤为重要。老年人因血气不足，常有睡眠问题，应早睡早起，即使睡不着，闭目...